تمرین گروهی کودکان
اینکه در کنار هم سن و سال هات ورزش کنی و باشور و اشتیاق عرق بریزی و پیشرفت کنی خیلی لذت بخشه ،به همین خاطر در کلاس های گروهی پرقدرت در کنار هم تمرین می کنیم و روبه جلو حرکت می کنیم.
باشگاه ورزش کودکان کیان کشفی، با 12 سال سابقه به عنوان یک باشگاه تخصصی کودک،محیطی دوستانه و حرفه ای برای یادگیری کاراته فراهم کرده است.باشگاه کاراته کیان کشفی با تمرکز بر روی آموزش کاراته و استفاده از مربی ورزشی متخصص کودکان فرصتی عالی برای رشد و پیشرفت کودکان به وجود آورده است. به باشگاه کودکان کیان کشفی بپیوندید و تجربه ای شاد و مفید از ورزش را برای کودکان خود رقم بزنید.
اینکه در کنار هم سن و سال هات ورزش کنی و باشور و اشتیاق عرق بریزی و پیشرفت کنی خیلی لذت بخشه ،به همین خاطر در کلاس های گروهی پرقدرت در کنار هم تمرین می کنیم و روبه جلو حرکت می کنیم.
اگر فرزند شما به هر دلیل امکان حضور در کلاس های گروهی،و حتی آنلاین با ما را ندارند این امکان فراهم هست تا در فضای شخصی شما در کنار هم تمرین و پیشرفت کنیم.
هر کجا باشی، با هم تمرین میکنیم
در تمرینات آنلاین ما در طول تمرین با ورزشکار و کودک شما تعامل داریم و تمامی حرکات و اجرای بچه ها را زیر نظر میگیریم و با نظارت دقیق از آسیب های احتمالی جلوگیری میکنیم.
شیر دارای پروتئینی به نام کازئین است، کازئین یک پروتئین دیر جذب است و در سهولت خواب بسیار موثر است بنابراین بهترین زمان مصرف شیر نیم تا یک ساعت قبل از خواب است.
در طول روز هر کودک باید ۱۸۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد که از این میزان حداقل یک ساعت آن باید با شدت متوسط تا شدید باشد،در غیراینصورت کودک دچار فقر حرکتی شده و عوارض ناشی از کم تحرکی وی را تهدید میکند.
اصلی ترین عامل در میزان رشد قدی کودکان زمینه ژنتیکی است در واقع قد کودکان تابع میانگین قد پدر و مادرشان است.
کاراته باعث تمرین خودکنترلی،هماهنگی عصبی عضلانی بهتر در کودکان میشود ،علاوه بر ان کودکان در این ورزش نحوه احترام به دیگران را یاد میگیرند و اینکه چگونه از دستورالعمل ها پیروی کنند .کاراته راه حلی برای فرونشاندن پرخاشگری است و باعث ارامش بیشتر در کودکان میشود ، فرصتی برای تعاملات دوستانه، اصلاح رفتارو افزایش عزت نفس را فراهم می سازد ، نتیجه تمامی این ساختار و تکرارها در کاراته منجر به نظم و انضباط بیشتر و مسئولیت پذیری میشود.
خیر تمرینات کاراته باعث افزایش استقامت و تقویت عصبی عضلانی بچه ها میشود در کنار این موارد، افزایش خونسری ، کنترل خشم و هیجانات بچه ها، فرایند فکری بهتر و افزایش اعتماد به نفس در کودکان میشود.
در تمرینات آنلاین مربی در طول تمرین با ورزشکار و کودک تعامل دارد و تمامی حرکات و اجرای آن را زیر نظر دارد، ولی در تمرینات آفلاین(مجازی) کودک یا ورزشکار برنامه را بر اساس برنامه آموزشی طراحی شده به صورت انفرادی اجرا می کند.
کودکان بیش از هر چیزی برای رشد و تندرستی نیاز به فعالیت مفید دارند. فعالیتهای ورزشی در یک رشته خاص میتواند راهی به آن ها نشان دهد تا بهتر بتوانند هدفشان را در آینده پیدا کنند.
ما با ارائه تمرینات گروهی ورزشی نه تنها کمک میکنیم فرزند شما در این عصر دیجیتال و محدود شدن فعالیت ها با هم سن و سالهایش در یک فضای مثبت قرار بگیرند و روابط اجتماعیشان را در کنار سلامت جسمی و ذهنی شان بالاتر ببرند، بلکه برای آن دسته از کودکانی که هنوز قادر نیستند در یک جمع این چنینی قرار بگیرند خدمات ورزشی خصوصی،آنلاین و آفلاین را ارائه می دهیم.
ما ورزش کاراته را بعنوان یک هنر رزمی انتخاب کردیم تا کمک بیشتری به تخلیه انرژی کودکان کنیم و به آنها راهی برای کنترل خشم، آرامش بیشتر و تمرکز نشان دهیم.
خواسته ما از برگزاری کلاس های آمادگی جسمانی (kids active) آن است که ابتدا کودک سالمی را برای زندگی کردن و بعد از آن کودکی قوی برای ورزش کردن پرورش دهیم.
در واقع توسعه سواد حرکتی یک نیاز اساسی در عصر حاضر است که برای کودکان اپارتمان نشین فقط از طریق تمرینات هدفمند اتفاق می افتد.
تلاش ما بر این است تا با تمرین های پایه و اصولی شرایط را برای اموزش های رسمی وتخصصی در رشته های ورزشی مختلف مساعد کنیم.
دوست دارید بچه ها ورزش کنند و سبک زندگی سالم را پیش بگیرند؟
مامان و بابا، هیچ الگویی تاثیرگذارتر از شما نیست، چون بچه ها در وهله اول از خانواده الگو می کنند ، و از آنجا که بچه ها با دیدن یاد می گیرند نه با شنیدن، در ورزش خانوادگی هدف ما بر این است تا کودکان با دیدن همزمان تمرینات شما و خودشان بتوانند در کنار الگوسازی از فعالیتشان لذت ببرند و سبک زندگی سالم را از کودکی پیش بگیرند.
یکی از مسائل مهمی که در جامعه امروزی ما با آن دست به گریبان هستیم مسئله و مشکلات مربوط به ناهنجاری های ستون فقرات و اندام های حرکتی است.آمارهای مربوطه نشان میدهد متاسفانه بخش زیادی از کودکان و نوجوانان و حتی جوانان دارای انواع ناهنجاری ها می باشند و این آمار در کشور ما نیز متاسفانه بسیار زیاد است.
یکی از روش هایی که جهت اصلاح این گونه ناهنجاری ها هم اکنون در جوامع پیشرفته استفاده میشود" تمرینات حرکات اصلاحی با روش بازی" است که باتوجه به علاقه کودکان به بازی و اینکه کودک در بازی فعالیت بدنی خود را با علاقه انجام میدهد تلاش ما بر این است تا با همکاری و هدایت یکی از برترین اساتید و متخصصین پزشکی ورزشی جهت اصلاح پاسچر و ناهنجاری های اسکلتی قامتی به اهداف خود در این مسیر برسیم.
به دنبال کلاس های کاراته برای فرزندتان هستید؟
کاراته یک هنر رزمی است که نه تنها راهی برای تندرستی کودکان نشان می دهد بلکه به آن ها کمک میکند نگرش مثبتی به زندگی داشته باشند و از نظر فیزیکی و ذهنی پیشرفت کنند. کلاسهای کاراته ما با تمرکز به روی ایمنی کودکان، آنها را به سمت زندگی بهتر و پیشرفت در عملکرد تحصیلی هدایت میکند. هدف ما این است که بچهها نسبت به خودشان احساس خوبی داشته باشند و تسلیم فشارهای اجتماعی نشوند و در نهایت اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند.
هنر رزمی بیش از اینکه یک تمرین رزمی باشد، رویکردی به زندگی است. ما در کلاسهایمان کودکان را به سمت این رویکرد مثبت راهنمایی میکنیم و درسهای کاراته را کاملا وابسته به سنتی که نسلها در دنیای هنرهای رزمی وجود داشته بهشان یاد دهیم.
همچنین ما تضمین میکنیم این هنر رزمی برای فرزند شما یک ورزش کاملا بی خطر و ایمن است.
کلاس های کاراته چه کاری می تواند برای فرزند من انجام دهد؟
«هنر مبارزه کردن با دست خالی» اصطلاحی است که کلمه کاراته را در زبان ژاپنی معنی میکند. این یعنی در این ورزش به جای هر جسم مادی، از بدن بعنوان یک سلاح استفاده میشود. همین موجب میشود ورزش کاراته علاوه بر یک هنر رزمی، بدن را به شیوهای جامع تمرین دهد. کاراته به تغییر مثبت خلق و خوی فرزند شما کمک میکند. علاوه بر اینها به مرور زمان قدرت عضلاتی بدن را افزایش داده و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. کاراته نیاز به تمرکز و تمرین ذهنی دارد که وقتی به طور منظم انجام شود به روی سلامت روان هم تاثیر مثبتی میگذارد. بنابراین یک هنرجوی کاراته، نه تنها از نظر فیزیکی و قدرت بدنی تقویت شده بلکه ذهنش هم آموزش داده میشود. و هرچه این کار در سنین پایینتر انجام گیرد، تاثیر سریعتری به روی رفتارهای فردی فرزندتان در آینده می گذارد.
همچنین داشتن دانش مبارزه بیخطر در دنیای پرخطر امروز میتواند از فرزند شما در برابر اتفاقات ناگواری که ممکن است او را تهدید کند محافظت نماید.
برای دیدن همه مقالات ورزش کودکان کلیک کنید
کودکان آینده سرزمین ما هستند و سلامت آنها مهمترین موضوع برای جامعه و خانوادههاست. از آنجا که ورزش و آمادگی جسمانی کودکان نقش بسیار مهمی در سلامت و رشد آنها دارد، برنامهریزی ورزشی و آمادگی جسمی آنها در اولویت بسیاری از خانوادههای آگاه قرار دارد.
ادامه...یکی از لذتبخشترین قسمتهای ورزش کاراته، دریافت کمربندهای رنگین آن هستند که با توجه به معیارهای خاص و میزان پیشرفت هنرجویان به آنها اعطا میشود
ادامه...هر مادری میداند که گذراندن چند ماه اول پس از زایمان در خانه با یک نوزاد تازه، کار آسانی نیست. شما کمخواب هستید، با هورمونهای دیوانهکننده سروکار دارید و به احتمال زیاد کمی مضطرب، بدخلق و عصبی شدهاید؛ اما اگر این علائم برای مدت طولانی باقی بمانند یا شدیدتر
ادامه...بدنساز تیم های ملی در ۶ دوره المپیک و بازی های آسیایی و مدیر مرکز سنجش آکادمی ملی المپیک
رئیس انجمن بدنسازی و تمرینات قدرتی ایران
متخصص پزشک ورزشی
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی
روانپزشک
روانپزشک و دکتری مدیریت تحقیقات و تکنولوژی
وکیل پایه یک دادگستری و مشاور حقوقی
وکیل
طراحی سایت و دیجیتال مارکتینگ
برنامه نویسی و تبلیغات