تمرین گروهی کودکان

تمرین گروهی کودکان

اینکه در کنار هم سن و سال هات ورزش کنی و باشور و اشتیاق عرق بریزی و پیشرفت کنی خیلی لذت بخشه ،به همین خاطر در کلاس های گروهی پرقدرت در کنار هم تمرین می کنیم و روبه جلو حرکت می کنیم.

تمرین خصوصی با کیان کشفی راد

تمرین خصوصی

اگر فرزند شما به هر دلیل امکان حضور در کلاس های گروهی،و حتی آنلاین با ما را ندارند این امکان فراهم هست تا در فضای شخصی شما در کنار هم تمرین و پیشرفت کنیم.

None

ورزش کودکان به صورت آنلاین

هر کجا باشی، با هم تمرین میکنیم
در تمرینات آنلاین ما در طول تمرین با ورزشکار و کودک شما تعامل داریم و تمامی حرکات و اجرای بچه ها را زیر نظر میگیریم و با نظارت دقیق  از آسیب های احتمالی جلوگیری میکنیم.

سوالات متداول

کیان کشفی راد هستم، قهرمان کاراته آسیا و مربی ورزش کودکان و نوجوانان،
در طی چند سال آموزش ورزش کودکان و رشته تخصصی کاراته، با سوال های زیادی مواجه شده ام که بسیاری از خانواده ها با آن درگیر بوده اند.
در این قسمت رایج ترین سوال های مربوط به رشته کاراته و ورزش کودکان را به همراه پاسخ آن ها برای شما آماده کردیم.

بهترین زمان مصرف شیر چه موقع است؟

شیر دارای پروتئینی به نام کازئین است، کازئین یک پروتئین دیر جذب است و در سهولت خواب بسیار موثر است بنابراین بهترین زمان مصرف شیر نیم تا یک ساعت قبل از خواب است.

کودکان چه میزان در روز باید فعالیت بدنی داشته باشند؟

در طول روز هر کودک باید ۱۸۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد که از این میزان حداقل یک ساعت آن باید با شدت متوسط تا شدید باشد،در غیراینصورت کودک دچار فقر حرکتی شده و عوارض ناشی از کم تحرکی وی را تهدید میکند.

چه راهکاری برای بلند شدن قد کودکان پیشنهاد میدید؟

اصلی ترین عامل در میزان رشد قدی کودکان زمینه ژنتیکی است در واقع قد کودکان تابع میانگین قد پدر و مادرشان است.

چرا ورزش کارته؟

کاراته باعث تمرین خودکنترلی،هماهنگی عصبی عضلانی بهتر در کودکان میشود ،علاوه بر ان کودکان در این ورزش نحوه احترام به دیگران را یاد میگیرند و اینکه چگونه از دستورالعمل ها پیروی کنند .کاراته راه حلی برای فرونشاندن پرخاشگری است و باعث ارامش بیشتر در کودکان میشود ، فرصتی برای تعاملات دوستانه، اصلاح رفتارو افزایش عزت نفس را فراهم می سازد ‌، نتیجه تمامی این ساختار و تکرارها در کاراته منجر به نظم و انضباط بیشتر و مسئولیت پذیری میشود.

ورزش کاراته بچه ها را خشن نمیکند؟

خیر تمرینات کاراته باعث افزایش استقامت و تقویت عصبی عضلانی بچه ها میشود در کنار این موارد، افزایش خونسری ، کنترل خشم و هیجانات بچه ها، فرایند فکری بهتر و افزایش اعتماد به نفس در کودکان میشود.

تفاوت تمرینات آنلاین و مجازی در چیست؟

در تمرینات آنلاین مربی در طول تمرین با ورزشکار و کودک تعامل دارد و تمامی حرکات و اجرای آن را زیر نظر دارد، ولی در تمرینات آفلاین(مجازی) کودک یا ورزشکار برنامه را بر اساس برنامه آموزشی طراحی شده به صورت انفرادی اجرا می کند.

کیان کشفی راد - شیرین موسوی

زوج ورزشی

من کیان کشفی راد به همراه همسرم شیرین موسوی در پی سال ها ورزش حرفه ای بر آن شدیم تا آموزش کودکان و نوجوانان را از پایه و به صورت تخصصی در رده ورزش های پایه و کاراته عهده دار شویم تا بتوانیم به رشد مهارت های حرکتی و ذهنی شان کمک نماییم.

کیان کشفی راد
کیان کشفی راد

استاد و قهرمان کاراته

اطلاعات بیشتر
شیرین موسوی

مربی کاراته و ورزش کودکان

اطلاعات بیشتر
شیرین موسوی
از همین امروز ورزش را شروع کن

داشتن یک سبک زندگی سالم از کودکی خیلی راحت تر شکل می گیرد و سلامت جسم و روح را در بزرگسالی تضمین می کند،ما در این مسیر رشد و پیشرفت ،همواره در کنار بچه ها و شما هستیم تا با علاقه بیشتر به فعالیت بدنی مناسب بپردازند و رشد کنند.

بزن بریم
ورزش خانوادگی با کیان کشفی راد

خدمات

کودکان بیش از هر چیزی برای رشد و تندرستی نیاز به فعالیت مفید دارند. فعالیت‌های ورزشی در یک رشته خاص می‌تواند راهی به آن ها نشان دهد تا بهتر بتوانند هدفشان را در آینده پیدا کنند.
ما با ارائه تمرینات گروهی ورزشی نه تنها کمک می‌کنیم فرزند شما در این عصر دیجیتال و محدود شدن فعالیت ها با هم سن و سال‌هایش در یک فضای مثبت قرار بگیرند و روابط اجتماعیشان را در کنار سلامت جسمی و ذهنی شان بالاتر ببرند، بلکه برای آن دسته از کودکانی که هنوز قادر نیستند در یک جمع این چنینی قرار بگیرند خدمات ورزشی خصوصی،آنلاین و آفلاین را ارائه می دهیم.
ما ورزش کاراته را بعنوان یک هنر رزمی انتخاب کردیم تا کمک بیشتری به تخلیه انرژی کودکان کنیم و به آن‌ها راهی برای کنترل خشم، آرامش بیشتر و تمرکز نشان دهیم.

شروع کنیم

آمادگی جسمانی(kids active)

خواسته ما از برگزاری کلاس های آمادگی جسمانی (kids active) آن است که ابتدا کودک سالمی را برای زندگی کردن و بعد از آن کودکی قوی برای ورزش کردن پرورش دهیم.
در واقع توسعه سواد حرکتی یک نیاز اساسی در عصر حاضر است که برای کودکان اپارتمان نشین فقط از طریق تمرینات هدفمند اتفاق می افتد.
تلاش ما بر این است تا با تمرین های پایه و اصولی شرایط را برای اموزش های رسمی وتخصصی در رشته های ورزشی مختلف مساعد کنیم.

تمرین خانوادگی (Family TRAINING)

دوست دارید بچه ها ورزش کنند و سبک زندگی سالم را پیش بگیرند؟
مامان و بابا، هیچ الگویی تاثیرگذارتر از شما نیست، چون بچه ها در وهله اول از خانواده الگو می کنند ، و از آنجا که بچه ها با دیدن یاد می گیرند نه با شنیدن، در ورزش خانوادگی هدف ما بر این است تا کودکان با دیدن همزمان تمرینات شما و خودشان بتوانند در کنار الگوسازی از فعالیتشان لذت ببرند و سبک زندگی سالم را از کودکی پیش بگیرند.

حرکات اصلاحی

یکی از مسائل مهمی که در جامعه امروزی ما با آن دست به گریبان هستیم مسئله و مشکلات مربوط به ناهنجاری های ستون فقرات و اندام های حرکتی است.آمارهای مربوطه نشان میدهد متاسفانه بخش زیادی از کودکان و نوجوانان و حتی جوانان دارای انواع ناهنجاری ها می باشند و این آمار در کشور ما نیز متاسفانه بسیار زیاد است.
یکی از روش هایی که جهت اصلاح این گونه ناهنجاری ها هم اکنون در جوامع پیشرفته استفاده میشود" تمرینات حرکات اصلاحی با روش بازی" است که باتوجه به علاقه کودکان به بازی و اینکه کودک در بازی فعالیت بدنی خود را با علاقه انجام میدهد تلاش ما بر این است تا با همکاری و هدایت یکی از برترین اساتید و متخصصین پزشکی ورزشی جهت اصلاح پاسچر و ناهنجاری های اسکلتی قامتی به اهداف خود در این مسیر برسیم.

کاراته

به دنبال کلاس های کاراته برای فرزندتان هستید؟

کاراته یک هنر رزمی است که نه تنها راهی برای تندرستی کودکان نشان می دهد بلکه به آن ها کمک می‌کند نگرش مثبتی به زندگی داشته باشند و از نظر فیزیکی و ذهنی پیشرفت کنند. کلاس‌های کاراته ما با تمرکز به روی ایمنی کودکان، آنها را به سمت زندگی بهتر و پیشرفت در عملکرد تحصیلی هدایت می‌کند. هدف ما این است که بچه‌ها نسبت به خودشان احساس خوبی داشته باشند و تسلیم فشارهای اجتماعی نشوند و در نهایت اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند.
هنر رزمی بیش از اینکه یک تمرین رزمی باشد، رویکردی به زندگی است. ما در کلاس‌هایمان کودکان را به سمت این رویکرد مثبت راهنمایی می‌کنیم و درس‌های کاراته را کاملا وابسته به سنتی که نسل‌ها در دنیای هنرهای رزمی وجود داشته بهشان یاد دهیم.
همچنین ما تضمین می‌کنیم این هنر رزمی برای فرزند شما یک ورزش کاملا بی خطر و ایمن است.

کلاس های کاراته چه کاری می تواند برای فرزند من انجام دهد؟

«هنر مبارزه کردن با دست خالی» اصطلاحی است که کلمه کاراته را در زبان ژاپنی معنی می‌کند. این یعنی در این ورزش به جای هر جسم مادی، از بدن بعنوان یک سلاح استفاده می‌شود. همین موجب میشود ورزش کاراته علاوه بر یک هنر رزمی، بدن را به شیوه‌ای جامع تمرین دهد. کاراته به تغییر مثبت خلق و خوی فرزند شما کمک می‌کند. علاوه بر اینها به مرور زمان قدرت عضلاتی بدن را افزایش داده و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. کاراته نیاز به تمرکز و تمرین ذهنی دارد که وقتی به طور منظم انجام شود به روی سلامت روان هم تاثیر مثبتی میگذارد. بنابراین یک هنرجوی کاراته، نه تنها از نظر فیزیکی و قدرت بدنی تقویت شده بلکه ذهنش هم آموزش داده میشود. و هرچه این کار در سنین پایین‌تر انجام گیرد، تاثیر سریع‌تری به روی رفتارهای فردی فرزندتان در آینده می گذارد.
همچنین داشتن دانش مبارزه بی‌خطر در دنیای پرخطر امروز می‌تواند از فرزند شما در برابر اتفاقات ناگواری که ممکن است او را تهدید کند محافظت نماید.

ارزیابی

برای ارزیابی وارد لینک زیر شوید

بزن بریم
ارزیابی

مقالات ورزش کودکان

برای دیدن همه مقالات ورزش کودکان کلیک کنید

پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان با ورزش در دوران بارداری

پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان با ورزش در دوران بارداری

هر مادری می‌داند که گذراندن چند ماه اول پس از زایمان در خانه با یک نوزاد تازه، کار آسانی نیست. شما کم‌خواب هستید، با هورمون‌های دیوانه‌کننده سروکار دارید و به احتمال زیاد کمی مضطرب، بدخلق و عصبی شده‌اید؛ اما اگر این علائم برای مدت طولانی باقی بمانند یا شدیدتر

ادامه...

فواید ورزش یوگا در دوران بارداری

فواید ورزش یوگا در دوران بارداری

اگر درحال‌حاضر به‌عنوان یک خانم، ورزش‌های سنگینی انجام می‌دهید، شاید لازم باشد برنامۀ ورزشی خود را در دوران بارداری کمی تغییر دهید؛ اما به‌طورکلی، داشتن فعالیت بدنی در این دوران برای بیشتر بانوان ایمن است و

ادامه...

تأثیرات ورزش در دوران بارداری بر زایمان بدون درد

تأثیرات ورزش در دوران بارداری بر زایمان بدون درد

هرچه در دوران بارداری تحرک بیشتر و تناسب اندام بهتری داشته باشید، سازگاری با تغییر شکل و افزایش وزن برای شما آسان‌تر خواهد بود. ورزش‌کردن همچنین به شما کمک می‌کند تا با زایمان، راحت‌تر کنار بیایید.

ادامه...

مشاورین ما

None

دکتر مرتضی بهرامی نژاد

بدنساز تیم های ملی در ۶ دوره المپیک و بازی های آسیایی و مدیر مرکز سنجش آکادمی ملی المپیک

رئیس انجمن بدنسازی و تمرینات قدرتی ایران

None

دکتر امیرحسین براتی

متخصص پزشک ورزشی

عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی

None

دکتر عبدالرضا بابامحمودی

روانپزشک

روانپزشک و دکتری مدیریت تحقیقات و تکنولوژی

None

امیرحسین تقوی

وکیل پایه یک دادگستری و مشاور حقوقی

وکیل

None

تگباز

طراحی سایت و دیجیتال مارکتینگ

برنامه نویسی و تبلیغات

None

دکتر محمد هاشمی

دارای گواهینامه دوره تکمیلی تغذیه و رژیم درمانی از کانادا , دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران

متخصص تغذیه

بیمه ورزشی

امید است که هیچ آسیبی به کسی وارد نشود،اما باید بپذیریم که اتفاقات و حوادث در دنیای ما اجتناب ناپذیرند.پس اگر شما یا فرزندتان هم جز کسانی هستید که به نوعی با فعالیت های ورزشی در ارتباط هستید،خرید و تمدید کارت بیمه ورزشی خود را به صورت جدی پیگیری کنید.

بزن بریم
بیمه ورزشی

لطف شما

ممنون از همه محبت هاتون
به نظرم یکی از شانس هایی که بچه ها امسال آوردن که فشار و سختی این روز ها رو کم میکنه وجود شماست
یک دنیا سپاسگذارم

تاثیر جالبی که روی دختر من داشت ازدیاد اعتماد به نفسش بود که من با هیچ تمرینی نتونسته بودم اونو جبران کنم و همینطور عشقی که به ورزش پیدا کرده
بازم ممنونم

واقعا ممنون ازتون هم زانوهاش خوب شده هم کف پاش و هم عضله های پاش،
کاملا مشخصه و معلومه قوی شده
ممنون از همه زحمتهای شما

من از شما و سنسی شیرین خیلی ممنونم که این همه سال امیرعلی را آموزش دادید و همچنان علاقه ی پسرم به شما و کارته پابرجاست

خدا قوت به شما زوج ورزشکار و ممنون بابت زحماتی که برای رشد و سلامتی فرزندان ما می کشید، مربی بودن را به معنای واقعی نشون دادید. درکنار شما و شخصیت شما بودن برای ما آرامش داره

شما اولین مربی آقا برای شروین بودین،من همیشه در مورد برخورد مناسب آقایون با بچه ها تردید داشتم. ولی واقعا بهتون تبریک میگم که خیلی در علاقه مندی شروین به ورزش تاثیر گذار هستین.خیلی ممنون از اینکه راه درست آموزش به کودکان رو به اندازه تخصص اصلی خودتون خوب بلدین

واقعا از شما متشکرم، کلاس هاتون برای بچه ها لذت بخشه و واقعا ممنونم از شما بابت کلاس های عالیتون

از تمام زحماتتون که با تمام وجود برای آلاء جان انجام میدین سپاسگزارم

مرسی از زحمات شما، پویان همیشه با عشق از شما صحبت میکنه

شما و شیرین عزیز بسیار رفتار خوب و محبت آمیزی با بچه ها دارید، شاد و موفق باشید سنسی جوان

شما خیلی حرفه ای کار می کنید، خیلی ممنون از شما. من کاملا پیشرفت بچها و زحمت های شما برای بچها میبینم. رفتار بچها خیلی خوب شده

سنسی کیان و سنسی شیرین عزیز بابت تمام عشقی که به بچه ها میدین و تاثیر مثبتی که روی زندگیشون دارین قدردانی میکنم،امیدوارم هزاران برابر عشق و شور و زندگی بهتون برگرده

سپاس از شما سنسی کیان ما در سفر متوجه شدیم بواسطه تمرینات شما در کلاس، الحمدلله پسرم آمادگی بدنی خوبی پیدا کرده

سلام آقای کشفی راد
حتما با تجربیات شما که همیشه در تمامی مراحل زندگی کوشا و موفق بودید مخصوصا در زمینه ورزشی افتخارات زیادی را کسب کردین، قهرمانان دیگری را تربیت کرده و من برای شما بهترین ها را آرزومندم

ممنونیم ازتون،خیلی خوشحالیم که شما و سنسی شیرین عزیز رو داریم.

ارتباط با باشگاه

از طریق این فرم می توانید با ما در ارتباط باشید.فقط کافی است اسم، آدرس ایمیل و متن پیام خود را برای ما ارسال کنید.ما خیلی زود با شما ارتباط برقرار می کنیم.

  • 1742 030 0938
  • kiyanrad021@gmail.com

طراحی با © تگباز