جدیدترین مطالب و مقالات آموزشی ما را دنبال کنید
کودکان آینده سرزمین ما هستند و سلامت آنها مهمترین موضوع برای جامعه و خانواده‌هاست. از آنجا که ورزش و آمادگی جسمانی کودکان نقش بسیار مهمی در سلامت و رشد آنها دارد، برنامه‌ریزی ورزشی و آمادگی جسمی آنها در اولویت بسیاری از خانواده‌های آگاه قرار دارد.
یکی از لذت‌بخش‌ترین قسمت‌های ورزش کاراته، دریافت کمربندهای رنگین آن هستند که با توجه به معیارهای خاص و میزان پیشرفت هنرجویان به آنها اعطا می‌شود
هر مادری می‌داند که گذراندن چند ماه اول پس از زایمان در خانه با یک نوزاد تازه، کار آسانی نیست. شما کم‌خواب هستید، با هورمون‌های دیوانه‌کننده سروکار دارید و به احتمال زیاد کمی مضطرب، بدخلق و عصبی شده‌اید؛ اما اگر این علائم برای مدت طولانی باقی بمانند یا شدیدتر
اگر درحال‌حاضر به‌عنوان یک خانم، ورزش‌های سنگینی انجام می‌دهید، شاید لازم باشد برنامۀ ورزشی خود را در دوران بارداری کمی تغییر دهید؛ اما به‌طورکلی، داشتن فعالیت بدنی در این دوران برای بیشتر بانوان ایمن است و
کد تایید به شماره ارسال شد
