فواید ورزش یوگا در دوران بارداری
اگر درحال‌حاضر به‌عنوان یک خانم، ورزش‌های سنگینی انجام می‌دهید، شاید لازم باشد برنامۀ ورزشی خود را در دوران بارداری کمی تغییر دهید؛ اما به‌طورکلی، داشتن فعالیت بدنی در این دوران برای بیشتر بانوان ایمن است و
جدیدترین مطالب و مقالات آموزشی ما را دنبال کنید
اگر درحال‌حاضر به‌عنوان یک خانم، ورزش‌های سنگینی انجام می‌دهید، شاید لازم باشد برنامۀ ورزشی خود را در دوران بارداری کمی تغییر دهید؛ اما به‌طورکلی، داشتن فعالیت بدنی در این دوران برای بیشتر بانوان ایمن است و
هرچه در دوران بارداری تحرک بیشتر و تناسب اندام بهتری داشته باشید، سازگاری با تغییر شکل و افزایش وزن برای شما آسان‌تر خواهد بود. ورزش‌کردن همچنین به شما کمک می‌کند تا با زایمان، راحت‌تر کنار بیایید.
کافی است با دختر نوجوانی که در دوره بلوغ است، ارتباط برقرار کنید تا متوجه چالش‌هایی که با آن درگیر است، بشوید! در دوره بلوغ، دختران تغییرات جسمی پردردسری را تجربه می‌کنند. علاوه‌براین، نوسانات خلقی به‌خاطر
ناهنجاری قامتی، یکی از مشکلاتی است که امروزه با عوض‌شدن سبک زندگی مردم، در کودکان بسیار شایع شده است. به‌طوری‌که بررسی‌ها نشان می‌دهد از هر 2 دانش‌آموز 1 نفر به یکی از این ناهنجاری‌ها مثل گودی کمر، پای پرانتزی، کف پای صاف و ... مبتلاست.
کد تایید به شماره ارسال شد