مجله ورزش کودکان

تغذیه سالم برای کودکان ورزشکار

به‌طور معمول، والدین غذاهایی را برای کودکان انتخاب می‏کنند که علاوه‌بر سالم‌بودن، انرژی موردنیاز آن‌ها برای بازی و ورزش را تامین کنند و مشکلات گوارشی نیز برای کودکان ایجاد نکنند.

بهترین سبک کاراته برای کودکان

کاراته به‌عنوان یکی از هنرهای رزمی، به بهبود ارتباط بین بدن و ذهن کمک زیادی می‌کند. این ورزش بر لگد‌زدن و کارکردن با پا تاکید دارد که در کنار این حرکات، کودکان نظم، تمرکز و صبر را یاد می‌گیرند.

فرق کاراته کنترلی و غیرکنترلی

کاراته، یک ورزش رزمی ژاپنی است که در گذر زمان در سبک‌های مختلفی توسعه یافته است. هر ورزش رزمی شامل تکنیک‌های نرم و سخت است.

چگونه ورزش کاراته به افزایش اعتماد به نفس کودکان کمک می‌کند؟